こんばんは、管理栄養士のにいなです。
発売まで3日間の特別コラム、いよいよ最終日です。
コラムを読んで、感想やワークの結果を送ってくださった方、本当にありがとうございます。
「うちはこれにしてみました」というお返事を読みながら、1つ1つ嬉しい気持ちになっています。
今日は、明日発売する『スポーツキッズの補食・献立BOOK』の中身と、価格・特典をすべてお伝えします。
この3日間でお伝えしたかったこと
1日目は献立のお話でした。
品数を増やさなくても、一汁一菜で大丈夫。大事なのは「目的」と「量」です。
2日目は補食のお話でした。
特別な食品はいりません。糖質×たんぱく質の「ハッピーコンビ」で、いつものものが補食に変わります。
どちらもお伝えしたかったのは同じことです。
レシピを増やすことより「考え方」を知ること。
考え方がわかれば、いつものスーパーやコンビニでお子さんに合うごはんを自分で選べるようになります。
この本は、その考え方を、毎日の食卓でそのまま使える形にまとめた1冊です。
『スポーツキッズの補食・献立BOOK』の中身
今年に入ってから、ずっと準備してきました。全49ページです。
・うちの子に必要なエネルギー、ごはん、たんぱく質の量が5分でわかる早見表
・補食の考え方と、コンビニでも家でも選べるシーン別リスト
・練習前・練習後の「体づくりおにぎり10」
・体重、身長、怪我、貧血の目的別ガイド
・少食・好き嫌いの子への向き合い方
・一汁一菜で回せる2週間の献立（写真つき）と買い物リスト
・よくあるつまずきQ&A
・指導者・コーチの方向けのページ
・冷蔵庫に貼れる切り取りツール3種
▲最初のページには、困りごとから開くページを探せる「逆引き目次」をつけました。全部を順番に読む必要はありません。
先に読んでくださった方の声
発売前に、サッカーや野球の指導者の方、スポーツをするお子さんの保護者の方に、先に読んでいただきました。
指導者の方からも「選手にアドバイスするときに使いたい」という声をいただけたのは、とても嬉しかったです。
お母さん向けに書いた本ですが、お子さんに関わる大人の方みんなに使っていただけたらと思っています。
価格と特典
発売記念価格：980円（通常価格2,480円）
10月12日（月・スポーツの日）昼12時〜10月14日（水）23:59までの3日間
購入特典：オープンチャットで質問し放題
10月15日（木）〜10月17日（土）の3日間、購入してくださった方だけのオープンチャットで、本の内容やお子さんの食事について、何でも質問していただけます。
購入された方全員が同じ日にスタートするので、早く買った方も後から買った方も、同じだけ質問できます。
10月15日（木）以降：2,480円
発売記念価格と特典は、この3日間だけです。今後、値下げをする予定はありません。
この本は、1回読んで終わりの本ではありません。
早見表は6〜17歳に対応しているので、お子さんの年齢や体重が変わるたびに、数字を見直して使えます。
小学生のうちから使い始めれば、中学・高校と、成長に合わせて6年以上使っていただける1冊です。
980円にしたのは、最初に手に取ってくださる方と、一緒にこの本を使い始めたいと思ったからです。
本を読んで終わりではなく、実際にやってみて「うちの子の場合は？」と思ったことを、チャットで一緒に解決していけたら嬉しいです。
購入方法
販売は公式LINEのみです。
明日10月12日（月）昼12時に、公式LINEで購入ページのご案内をお送りします。
よくある質問
Q. どんな形で届きますか？
A. PDFです。スマホでもパソコンでも読めます。巻末のツールは印刷して冷蔵庫に貼って使っていただけます。
Q. 何歳くらいの子が対象ですか？
A. 小学生から高校生まで、スポーツを頑張るお子さんを想定しています。早見表は6〜17歳に対応しています。
Q. 料理が苦手でも使えますか？
A. はい。難しいレシピは出てきません。いつものおにぎり、バナナ、コンビニのものを「どう組み合わせるか」が中心です。
Q. 指導者でも使えますか？
A. はい。指導者・コーチの方向けのページに、選手への声かけや、保護者の方へそのまま配れる文例もまとめています。
Q. オープンチャットはいつから入れますか？
A. 10月15日（木）からです。参加方法は、購入後のページでご案内します。
最後に
お子さんの食事のことは、毎日のことだからこそ、1人で悩んでしまいがちです。
正解を探し続けるより、まずは考え方を1つ知って、プラス1を試してみる。
この本が、そのきっかけになれたら嬉しいです。
明日の発売日には、インスタライブで本の中身もご紹介する予定です
明日のお昼12時、公式LINEでお待ちしています🍙
この記事の販売者
