「今年こそは自分を変える」
そう決意して買った本、申し込んだスクール、始めた早起き……。
最初は燃え上がるようなやる気があっても、一週間も経てば「今日は疲れているから」「明日から本気を出せばいいか」と、いつの間にか元の生活に戻ってしまう。そんな自分に自己嫌悪を感じてはいませんか？
断言します。あなたが目標を達成できないのは、「根性がないから」でも「才能がないから」でもありません。単に「脳の扱い方」を知らないだけなのです。
私たちの脳には、変化を拒み、現状を維持しようとする強力な防衛本能が備わっています。これに気合だけで立ち向かうのは、素手で暴風雨を止めようとするようなもの。
この記事では、脳科学と心理学の視点から、脳の「設定」を書き換え、努力を「苦労」ではなく「当たり前の習慣」に変える『セルフ・リプログラミング術』を伝授します。
読み終える頃には、あなたは「頑張らなきゃ」という重圧から解放され、自然と体が動く感覚を手に入れているはずです。
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この記事のライター
Samurai@Hokkaido(サムライ＠北海道)
Samurai@Hokkaido(サムライ＠北海道)（旧：ゆるゆる通信）です。 日々の暮らしや実用的な脳科学、副業、最新ニュースまで、ジャンルに縛られず「面白い！役に立つ」と感じた知恵を書き綴っています。 コンセプトは【日常に「余白」を作り、人生をちょっとずつ好転させる】こと。 忙しい毎日の中で心をふっと軽くするライフハックや、マインドの整え方、実践してよかった副業のヒントをお届けします。 「毎日をより心地よく、自分らしく進めたい」 そんな方は、ぜひフォローして日々のヒントを受け取ってください。ふらっと覗きに来てくださるのを、いつでもお待ちしています。
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