「今年こそは自分を変える」
そう決意して買った本、申し込んだスクール、始めた早起き……。
最初は燃え上がるようなやる気があっても、一週間も経てば「今日は疲れているから」「明日から本気を出せばいいか」と、いつの間にか元の生活に戻ってしまう。そんな自分に自己嫌悪を感じてはいませんか？
断言します。あなたが目標を達成できないのは、「根性がないから」でも「才能がないから」でもありません。単に「脳の扱い方」を知らないだけなのです。
私たちの脳には、変化を拒み、現状を維持しようとする強力な防衛本能が備わっています。これに気合だけで立ち向かうのは、素手で暴風雨を止めようとするようなもの。
この記事では、脳科学と心理学の視点から、脳の「設定」を書き換え、努力を「苦労」ではなく「当たり前の習慣」に変える『セルフ・リプログラミング術』を伝授します。
読み終える頃には、あなたは「頑張らなきゃ」という重圧から解放され、自然と体が動く感覚を手に入れているはずです。
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この記事のライター
ゆるゆる通信
日々の暮らし、脳科学、副業、最新ニュースまで。 ジャンルに縛られず「これ、面白いかも」と感じたことを、ゆるく、時に深く書き綴っています。 日常の中に「余白」を作り、人生をちょっとずつ好転させていくためのヒントを共有する場所です。独り言のような雑感から、しっかりまとめた実用記事まで、その時の関心に合わせて置いています。 気が向いたときに、ふらっと覗きに来てください。
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