【効果別】ランニングダイエットにおすすめのサプリランキング

脂肪燃焼サポートタイプ

１位：生漢煎 防風通聖散

２位：シボヘール

３位：onaka（ピルボックス）

糖質カットタイプ

１位：賢者の食卓

２位：大人のカロリミット

３位：メタバリアS

↓↓↓

ダイエット目的でランニングを実践しているけど、せっかくやるのなら「効率よく」痩せたいですよね？？

走るペースや走る時間帯を工夫するのはもちろん有効な方法です。
例えば、脂肪燃焼を第一に考える場合：

でも、いくら工夫をしても、

な～んて「悪循環サイクル」に陥っていませんか？？

続かない理由は、ズバリッ、

目に見える効果を体感できていないから

ですよね？！

そんなときは、ランニングダイエットを後押しする「サポートサプリ」に頼ってみることも１つの手です。

え・・？ランニングにサプリ？？

って思うかもしれませんね？！

でも、実は・・・、

成功したダイエットランナーの多くは「サプリ+運動」を採り入れていたんですよね！サプリに「頼る」というのではなく、運動のサポートとして活用していたわけ！

同じ運動内容・同じキツさでも、サプリメントを活用することで、より効率的にダイエット効果を実感できるのなら嬉しいですよね？

キツイ運動したのに痩せないッ！！というのは、いい加減「卒業」しましょう！

最近では、リーズナブルな商品も多数発売されているので、ダイエットランナー向けに、マッチするサプリメントを紹介したいと思います。

ダイエットサプリ２つの種類

サポートサプリを選ぶにあたって、大きく分けて「２種類のタイプ」に分類されることを知っておきましょう。

そして、ダイエットの原理原則。痩せるには以下２つしか方法はありません。

↓↓↓

【痩せるための原理原則】

そして、

いずれかのサプリを選ぶ必要があること。ここまではご理解いただけますね？？

それでは、あなたはどちらのサプリを選ぶべきか？？

１つずつ見ていきましょう。

脂肪燃焼サポートタイプを選ぶべき人

いくら食事内容に気を遣っていても（INを少なくしても）、30代以降は筋肉量が低下し→代謝が落ちる（OUTが減る）ので、やはり太りやすくなってしまいます。

出典1：厚生労働省日本人の食事摂取基準
出典2：ファンケル公式

一般的に、10代後半が代謝のピークで、それ以降は徐々に減少していきます。これまでと同じような生活習慣だと、痩せにくいということです。

脂肪燃焼タイプは、OUTを活性化サポートし、年齢を重ねたあなたの力強く後押しします。

糖質カットタイプを選ぶべき人

お付き合いや、お酒の席が多い方。仕事の関係で夜遅くなってしまう！という方は、糖質カットタイプの方がお勧めです。

どんだけ運動していても（OUTが多くても）、それ以上に食べていれば（INが多ければ）痩せないのは明白です。

食生活が気になる方は、こちらの糖質カットタイプをお勧めしています。

商品の「正しい選び方」

やはり「客観的な評価」を基準にするのが賢い選び方です。

具体的には、以下「２つの条件」を選び方の基準に据えるのが良いです。

おすすめ商品（ランキング形式）

それでは、オススメ商品をランキング形式で紹介！

脂肪燃焼サポートタイプ

１位：生漢煎 防風通聖散

２位：シボヘール

３位：onaka（ピルボックス）

ランキング第１位は効果効能が認められている医薬品の防風通聖散です。効果効能の信頼性としては抜群です。

しかし、医薬品を飲み続けるのはちょっと・・・。と抵抗がある方もいるのでは？また、お値段がちょっと・・・お財布に優しくはないです（笑）

一応、効果効能面から「１位」に据えていますが、ここだけの話、コスパや機能性を総合的に見ると「シボヘール」の方が実はオススメだったりします。

「第２位シボヘール」と「第３位onaka」は、いずれも、葛の花由来のイソフラボンを関与成分とする機能性表示食品。

正直、成分面から判断するに、明確な違いはありません。でも、お値段が全然違う（笑）

成分に大きな違いは無いのに、なぜか「onaka」の方がアマゾンで売れています。それに「onaka」の方が高い。。。

価格面では「シボヘール」の方が圧倒的に高コスパですので、あなたは損しないように冷静な判断を・・！

糖質カットタイプ

１位：賢者の食卓

２位：大人のカロリミット

３位：メタバリアS

第１位の「賢者の食卓」は、トクホの商品です。トクホなので、個別に消費者庁長官から審査を受け、合格したお墨付きの商品なので、品質は間違いありません。

「でも」というか「だから」否応なしに高いのがデメリットとなります。（それだけ製品開発費が掛かるので、価格に跳ね返ってきます。。）

お金をかけてでも！なんとしてでも！という方にはオススメできるので、第１位に据えています！

第２位の「大人のカロリミット」は、総合的に見て１番オススメしたい商品。信頼のファンケルから発売されている商品で、非常にコスパも高い。公式サイトから購入すれば、「+1袋（約2週間分）＝全部で１ヶ月分」のサービスキャンペーン中です。

第３位は、メタバリアS。正直、２位と３位は甲乙つけがたかったです。どちらも機能性表示食品ですし、販売元メーカーも両社とも信用できる（メタバリアSは富士フイルムの商品）

お試し購入は500円とリーズナブルですが、「14日分」の分量なので、こんな短期間で本当に実感できるのかな？？という疑問があるので、第３位にランクインさせました。

ただ、この会社「キャンペーンを予告なく終了する」ことで有名なので、500円キャンペーンに惹かれる方は、終了前に試してみる価値ありです。

★それでも迷っている方へ

ここまで解説しても選びきれない、優柔不断なあなた。

私が代わりに選んで差し上げます！！（笑）

結論から言うと、シボヘール が良いと思います。

なぜなら、脂肪燃焼系サプリなので、以下両方のタイプにオススメできるからです。

そして「何をさて置きの理由」として（笑）

・・・

さて・・・

参考になったでしょうか？

ランニングでキツイ思いをしているのに痩せない！
いつまで続ければ痩せるのか？？

そんな方は、是非サプリを活用してみて！

努力しても痩せない。そんな辛い思いからは、もう卒業しましょう！！！