生理痛を緩和する天然の鎮痛剤【PMSの緩和】
寄り添わない心理カウンセラー【Y】：代表
こんにちは🍵
マヌカハニーを活用している人にも寄り添わない心理カウンセラー【Y】です
生理痛（PMS、PMDD）に対し、天然の鎮痛剤と言えるほどとても高い効果を発揮するハチミツは「マヌカハニー」です
とても健康に良いのですが、やはり糖質ではあるので摂りすぎは身体に害となります
マヌカハニーの性質、使い方について簡単に書きます
マヌカハニーの摂り方
マヌカハニーは、大さじ一杯を1日一回、2週間ほど食べると、効果が出始める
かなり甘いので、少しずつ食べるのが良い
また、一度重くなった生理は、次の生理にも影響があるので、早めの対処が良い
寝る前にはちみつをなめる「はちみつダイエット」の効果もある
ピルに抵抗がある場合は、何もしないより、マヌカハニーかPMSを緩和する栄養をとるべきかと思う
UMF、MGOは殺菌効果の高さ
・UMFユニークマヌカファクターはちみつ協会（Unique Manuka Factor Honey Association, 略称UMFHA）が1998年から使用している格付け方法
・MGOマヌカへルス・ニュージーランド社（Manuka Health New Zealand Ltd）が使用している格付け方法
UMF、MGOは、マヌカハニーの抗菌効果の高さを表す
最近は、UMFHA加入会社もMGO格付けシステムを使用することが一般的になったため、商品ラベルにUMFとMGOの両方を記載している
当初は、両者の分析方法は異なっていたが、現在では全く同じ手法で分析している
UMFであれば +15以上、MGOであれば +250以上のマヌカハニーのことを「アクティブマヌカ」と言う
抗菌効果が発揮されると考えられている基準値
UMF ＋5、+10の物も普通に売られているが、+15に比べ、価格が非常に安い
できれば+15以上のものを購入することをおすすめする
「マヌカハニーを使ったことあるけど、効果は無かった」と言う人がいるが、そういう場合は、アクティブマヌカを使っていなかったり、他の事でPMSを悪化させている事が原因だ
マヌカハニーは鎮痛効果を持つが、他の事で症状を重くしていたら効くものも効かない
今後も寄り添いませんが、続きが気になったら「拍手👏」で応援しておいてください
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