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ダイエットも今はオンラインやパーソナルの時代。さまざまなダイエットプログラムがネットで紹介されるようになってきました。
ダイエットというと、やることの基本は運動なのか食事制限なのかの2択。
運動をするのであればオンラインフィットネスはいいよということは他の記事でも言っていたりするのですが、食事制限の方はどうやって達成するかがポイントとなってきます。
自分一人でやってもなかなか難しいですし、短期的に減らすことができてもすぐにリバウンドしてしまったり、栄養状態に問題が出て健康上、美容上良くない状態になってしまったりということも起こります。
今回注目したいのはCAREというパーソナルファスティングのサービスです。まだ新しいサービスになりますが、オンラインで専属トレーナーがつくということで、ジムやファスティングの施設に通うことなくダイエットが可能になります。
その効果は2ヵ月最大-12kg!?ということで、このダイエット方法も非常に気になってしまいますね。
【専属トレーナー付で短期間ダイエット】
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ダイエットは食事制限が一番痩せます
ダイエットで一番効果があるのは食事制限です。食べなければ痩せるというのはそのとおりで、多くの人は摂取カロリーが多すぎて消費カロリー分が追いつかなくて太ってきてしまっています。
運動をすれば痩せるということもいいますと、運動によって消費するカロリーは実はそれほど多くありません。1時間全力で頑張っても500kcalくらい。1食分のカロリーを運動することもかなり大変です。しかもその運動を毎日できますか？となるとほとんどの人が無理という回答になってしまいます。
食事制限はただ食べないだけなので、誰でもやろうと思えば始めることはできます。そして成果も出ます。
ですがそのダイエットを維持することが非常に難しいのです。とにかく食べないということはつらいものですし、ずっと食べない状態を続けるというのは現実的ではありません。だからこそのファスティング（断食）であり、専門トレーナーを利用して、挫折しないようなダイエットを続ける必要が出てくるのです。
どこまで食べないか、何を食べるのかのコントロールが難しい
食事制限のダイエットは効果がありますが、何をどこまで食べないか、また食べるときに何を食べるのかのコントロールが難しいものになっています。
普通に食事量を少なくできて、そのままずっと続けられるのであればいいですが、そういうことは誰もができるわけではありません。
ファスティングでは、今回のCAREのパーソナルファスティングでなくても、基本的には食事制限をする頻度であったり、食べる量等を決めたり、ダイエット食への置き換えを行ったりします。そしてファスティングをした後は回復食ということでいきなり普通に食べずに体にやさしいものを食べたり、酵素で栄養を補給したりというような絶妙なコントロールが必要になるのです。
ファスティング用の酵素ドリンクであったり、ダイエット食であったり、そういったものは普通に販売されていますし、通販でも良いものが売られています。ダイエットの正しいやり方も同時に説明されたりもしていますので、自分だけでファスティングにチャレンジするというのも一つの方法です。
自分でファスティングもできないことはないのですが、ここでも自分自身の意志が必要になります。やはり相当意志が強くないと、挫折してしまいます。上手くやって短期間で何kgも痩せる人もいるでしょうけど失敗する人も多数出るかと思います。
やはり本気で痩せるためには、専門の人にアドバイスをもらいながら、ファスティングにチャレンジするのが現実的な方法かなと考えられるのです。
CAREでは2ヵ月で-12kgも痩せられる！？
パーソナルファスティングのCAREでは2ヵ月で-12kgも痩せられる！？なんてことが書かれています。
特徴として出てくるのは、
・ジム無しで2ヶ月最大-12kg
・腸からダイエットと美肌
・専属トレーナーが完璧にサポート
・あなただけのプラン作成
・分割で5,720円/月から始められる
・酵素ドリンクと回復食付き
・3ヶ月目以降は、リバウンド防止
※5,720円/月は2ヵ月-6kgプランの12回払い時
専属トレーナーにすべて任せて、プランもつくってもらえて、酵素ドリンク等の食事もついてくる。それで最大12kgも痩せられるというのは凄いことです。
注にあるとおり、12kgは最大であって提示してある金額では-6kgになるということですが、6kgであっても十分凄いですよね。人は3kgも変われば見た目の印象はかなり変わります。久しぶりにあった人に驚かれるのが3kgくらいからです。
元の体重が何kgかによって当然異なるとは思いますが、6kgや12kgというのはとんでもない数値で、そう簡単に達成できるものではありません。このようなレベルのダイエットにチャレンジしようとするのであればCAREのようなサービスを利用するか、後はRIZAPのような厳しいトレーニングをするくらいしかないかと思います。
無料診断でプランを作成します
CAREのパーソナルファスティングを利用することで具体的にはどのようなプランになっていくのでしょうか？このサービスはパーソナルのファスティングになりますので、詳しくは無料診断を受けてからということにはなりますが、ホームページ上に例が掲載されています。
2ヵ月でこれくらい痩せることが可能だということです。その後も続ける場合のプランも別途用意されています。
おおよその目安がわかるのはいいですよね。他のプライベートジムのようなところや痩身エステ等で実際に行ってみたら結構プランを消化するのに大変なものであったり相当な高い金額を請求されてしまうというような話はよく聞きますが、CAREであれば大体の規模感が提示されますので安心です。
それにCAREはネットサービスで、直接対面するわけではありませんので、実際のサービスが開始される前にプランであったり、金額を見て無理だと思えば利用しなければよいだけですので、無理な費用が発生するということはありません。
CARE利用者の口コミ・評判はどんな感じなの？
CAREのパーソナルファスティングを実際に利用して痩せたという人はいるの？口コミ・評判はどんな感じなの？と気になるところですが、なかなかパーソナルファスティングをしている人の情報は出てきません。
CAREというのも一般用語すぎて、ちょうどこのサービスについて話しているのかどうかがわかりづらいです。
今のところは公式のインスタ発表情報くらいになってくるのかなと思われます。
このような例を見ると、上手くダイエットできそうだなという気はしてきます。
ホームページ上でも例が掲載されています。
こうした例を見て絶対に大丈夫だと断言することはできませんが、実際に上手くいっている例があるということは希望が持てますよね。
・かかるお金の概算がわかっていて
・どのくらい大変かのイメージができていて
・実際に成功している人がいるという事実がある
このようなことがわかれば始めやすいと思いますし、成功イメージもしやすいのかなと思います。
大変さはどうなのかということですが、よくある質問でこのようなことも出ています。
Q お腹が空いて続けられるか不安ですが、大丈夫ですか？
A 断食期間中は酵素ドリンクを飲んでいただくため、意外と空腹感がないという方が多くいます。また、どうしてもお腹が空いてしまう場合は、お白湯やノンカフェインのお茶などをゆっくり飲むと、空腹感が和らぎやすいです。
これはわかります。酵素ドリンクを飲んで、水分を摂っているので空腹感が和らぐということと、酵素の栄養で体が満ちているので、そこまでの苦しさというのはないんです。何も食べないダイエットと酵素ドリンクを適度に飲むのとは全然体の反応は違います。
また慣れの問題もあって、最初はつらいと思っても、すぐにその断食した状態に体が適応してくれて普通に過ごせるようになってきます。その状態でハードな運動をしたり力仕事をし続けるような状態であれば厳しいかもしれませんが、普通のオフィスワークなどであれば問題なくできるはずです。
また、上手く土日・連休を挟むなので調節していけばできないことはないかなと思います。このあたりは上手くトレーナーの人に相談しながらやっていけば大丈夫でしょう。
14日間の返金保証付き
CAREのパーソナルファスティングについては14日間の返金保証がついています。返金保証がついているのは安心できますね。
例えばエステに行って、施術したけど痩せなかったといって、返金してくれますか？というとおそらく無理ですよね。
14日間試した上で、サポート効果を実感できないというのであれば返金してくれるということ。（返金はサポート費用のみで酵素ドリンクの代金は除きます）これであれば、やってみて万一体に合わないとか、アドバイスが全然受け入れられないとかがあっても返金申請できるのでリスクはほとんどないことになりますね。
それだけサービス内容に自信があって、実際にファスティングダイエットを成功させることができるということ。これは本当に凄いですし、そこまでオンラインサポートでもノウハウ、アドバイス方法によって成功できるものなのかと思ってしまいます。
お金をかけてもとにかく短期間で痩せたいという人にとってはここまでの保証がついているのであれば、十分チャレンジしても良さそうに思えますね。
まとめ
ここでは新しいパーソナルファスティングのサービスということでCAREのサービスを紹介しました。
ファスティングのダイエットキット等を販売している通販はあっても、ここまで専属トレーナーがついて本格的にファスティングを実施するようなサービスは極めて珍しいように思えます。
実際にこれだけの体重減少を伴うダイエットを自分だけでやるのは大変です。ほとんどの人は失敗、リバウンドとなってしまったり、体を壊してしまったり、肌にダメージを与えてしまったりというようなトラブルが起こってくることが想定されます。
だからこそ、プロのトレーナーのアドバイスを受けながらのファスティングです。
短期間で痩せたい事情があるという人、思い切ってここでダイエットを成功させたいという人。ダイエットの方法はさまざまですが、このCAREをやってみるというのは選択肢の一つとして良いのではとも感じました。
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更新履歴：2021年10月最新情報に更新
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