日曜日は、なし子スタジオでパーソナルの日〜女性専用（限定）〜
今日のお客さんの共通のお悩みはこれ。 「腰の引っ掛かりが気になる」
日常生活でも、トレーニングのどの動きをしても、同じ場所に何か引っ掛かる感じ。激痛が走るわけじゃないから、つい「まあいいか」って、放置しちゃう不具合。
でも、日々感じる小さな不具合こそがストレスになって、身体全体の軽やかさをこっそり奪ってるのよ。
そこで摩擦なし子は、徹底的に細かく動かす、弾むストレッチでアプローチ。道路で言うなら主要道路じゃなくて裏道を丁寧に通る感じ。微細な部分を一つずつ解放していくわよ。
【今日の主な種目は】
①深い伸脚で腰を軽くする肘と筋張りを、床にバンバン叩きつける。最初は違和感あるけど、続けると腰周りがスッと軽くなる！
②正座から仰向けになって腹を伸ばして脚開閉足の甲・前もも・お腹をおもちみたいに柔らかくしながら動かす。固まってたところがじわじわ伸びて、息も深くなるわ〜。
③腕立て伏せで一気に全身を巡らせる手と肘の置き位置と、反り腰を意識すると楽々！ 上半身から下半身まで血液・栄養・酸素がドッと流れて、全身が目覚める感じ。
どのストレッチでも、動かし始めはちょっと違和感あるんだけど、血液・栄養・酸素が通り始めたらどんどん軽くなっていく！
参加してくれたみなさんからは、こんな反応が次々に出てきたわ。
•「これをストレッチと呼ぶなら、普段のストレッチが恥ずかしくなります。。」
•唇の血色が良い•骨から熱くなる感じと汗が止まらない
•足の感覚がある！
•歩く時に骨盤が動くのを実感
•「普段動きを止めていた事に気付きますね」
みんな目を丸くして 「え、こんなに腰が軽くなる？」特に「いつも同じところで止まってたのに、今日はスルッと動けた」って声が印象的。放置されがちな小さな不具合こそ、丁寧に裏道を攻略すると一気に摩擦が減るわ。
日曜日パーソナルトレーニング、気になる人は「日曜日」とメッセージを下さいね。対面でしか味わえない、衝撃と本当の健康が手に入る女性限定パーソナル！
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