なし子の、パーソナル、セミナー、レッスン受けてる人たちが「？？？」ってパニックになって聞いてくるの。
「内股はいいの？」
「反り腰いいの？」
「肩そんなに高くするの？」
「呼吸法なくていいの？」
「回数、セット数決まってないの？」
みんな、どんだけ教科書に洗脳されてんのよ。普通とは、すべて逆。
【内股】そもそも太ももの骨って、最初から10〜15度内側に入って股関節がハマるようになってるの。なんで内股じゃないの？って話。内股にする理由が分かると、みんな内股にしたくなるから。
【反り腰】反り腰がダメって、これ腰椎を反るのよ。ちゃんと反り腰が出来てから批判するならまだしも、やってもないものを「みんなが言うから」で批判するってどうかと思う。そんな人に限って、見事に腰痛持ちだとなし子は思ってる。
【肩の位置】肩の高さ、筋肉の長さを考えると、肩は今よりも10㎝高く、そのまま後ろへ。これで肩関節がハマるの。下げて前に巻き込んでたら、ハマるわけないじゃない。
【呼吸法】そんなもの、要らない。体はその時に必要な呼吸を勝手にするの。余計な指示を出せば合わせようとして緊張する、力が入った状態で息吸ってもほとんど入ってこないから。体は賢いのよ。
【回数】やりたいだけやればいい。「何回やればいいですか？」って、コレも本当に聞かれるんだけど、限界までやってみればいいのよ。そこで初めて入るスイッチがあるんだから。頭でっかちな情報過多に惑わされないで。
大事なのは、教科書じゃなくて
「現場で変化する生のエビデンス」でしょ。
普通の筋トレ、ヨガ、ピラティス……それらをずっとやっていても、身体が変わらないなら。 今が、その「普通（常識）」から脱却するタイミングよ。頭で考えるのをやめて、自分の身体の賢さを信じる「本当のカラダの取扱説明書」
常識の毒を抜いて、本気で身体を変えたい人 ▼ どこに行っても身体が変わらなかった人専用パーソナルどこへ行ってもダメだった理由、全部ここで解明します。頭でっかちな教科書を捨てて、生身のあなたの可能性を覚醒させましょう。なし子公式LINE（パーソナルのお問合せ・ご予約はこちら）
この記事のライター
