EMSジムトレーニングは効果ある？料金や内容の比較

家庭用のEMS機器が普及していますが、実は「EMS機器を積極的に用いたトレーニングジム」も少しずつ増えてきています。

当記事では、EMSジムトレーニングの効果や、それぞれのEMSジムの料金や内容を比較していきます。

EMSを用いたジムトレーニングとは？

EMSを用いたジムトレーニングは、EMSスーツを着用します。

スーツから体に電気刺激を与えながら動かしていくことで、全身の主要な筋肉を同時に鍛えられる、極めて効率的なトレーニングと言えるでしょう。

EMSジムトレーニングは本当に効果的？

EMSジムトレーニングは、トレーニング時間が15分～20分程度と短時間で済みます。

EMSを使わない通常のトレーニングの「2時間～4時間分」に相当するカロリーを消費するといわれています。

また、トレーニング後の脂肪燃焼継続時間についても

といわれていることから、EMSジムトレーニングは効果的かつ効率的なトレーニングであるといえます。

EMSジムの料金相場

料金はジムによって差があります。ただ、EMSスーツなどの専用のトレーニング機器を使用するため、通常のジムよりは割高な傾向があります。

トレーニングの特性上、パーソナルもしくはセミ・パーソナルといった形式をとっているジムが大多数です。

マンツーマンレッスンとなることも、割高な要因となっています。

目安として、1回あたりの利用料としては、およそ8000円程度が平均的な相場ではないでしょうか。

EMSジムの比較やおすすめEMSジム紹介

ここでは、

の５つの事務についてトレーニング内容や料金、それぞれのジムの特徴やおすすめポイントについて紹介していきます。

--①sixpad station

（出典：sixpadstation）

sixpad stationは1レッスン15分で全身を同時に、美しく、鍛えることをコンセプトとしているEMSトレーニングジムです。

店舗は日本では代官山、六本木、赤坂、八王子の4店舗であり、海外では香港にも店舗を運営しています。

このうち、八王子についてはセミ・パーソナル専用店舗となっており、最大4人までの少人数グループでのトレーニングジムになっています。

トレーニングプログラムとしては、EMSハイブリットモーション・プログラムと呼ばれるプログラム１つになっており、EMSを駆使して15分という短時間ながら前進を効率よく鍛えるプログラムとなっています。

プログラム自体は１つですが、レベルに応じてより激しい動作も準備されています。なお、プログラムの内容はsixpad stationのホームページ上で動画が公開されています。

料金プランとしては、月会費で通うマンスリー会員と都度利用で通うフレックス会員の2つに大きく分けられています。

店舗によっても利用料が多少異なります。

マンスリー会員【入会金3万円】

フレックス会員【入会金1万円・月会費3000円】

なお、会員登録は店舗ごととなっており、他店舗利用の場合は1回当たり税抜き1000円で利用することができます。

いずれの店舗でも体験利用ができ、体験利用は税抜き4000円で行うことができます。

sixpad stationのおすすめポイントとしては

このような仕組みづくりがされていることです。

--②X body Lab

（出典：X body Lab　facebook）

X body Labは専門のトレーナーによる完全パーソナルのトレーニングや高周波サービスを提供しているトレーニングジムです。

スタジオは都内に7店舗、千葉、埼玉、大阪、福岡にそれぞれ１店舗の11店舗運営しています

トレーニングプログラムは、トレーナーが一人一人にあったパーソナルなメニューを提供するスタイルとなっています。

料金プランとしては施設利用料が月に税抜き12000円、EMSトレーニング1回あたり7000円となっています。

いずれの店舗でも体験利用ができ、体験利用は税抜き3000円で行うことができます。

X body Labのおすすめポイントとしては、完全パーソナルトレーニングであり、一人一人にあったパーソナルなメニューを提供してくれることと、EMSトレーニング以外にもフェイシャルEMSや

高周波セルライト除去のサービスも行っており、女性に喜ばれるサービスを提供していることです。

--③Evolv

（出典：Evolv公式）

Evolvは1レッスン20分で理想のボディを作ることをコンセプトとしているEMSトレーニングジムです。

スタジオは新宿、成城学園前、荻窪、五反田、川崎、銀座の6店舗運営しており、そのうち荻窪と川崎は女性専用スタジオとなっています。また、川崎についてはインストラクターはいるものの、動画を見ながらセルフトレーニングするスタイルのスタジオとなっています。

トレーニングプログラムは、７種類です。

料金プランとしては3つあり

なお、セルフトレーニングするスタイルのスタジオである川崎については、マンスリー4とマンスリーフリーの2つの料金プランとなっており、料金もそれぞれ14800円と19800円となっています。

いずれの店舗でも体験利用ができ、体験利用は税抜き1000円で行うことができます。

Evolvのおすすめポイントとしては、

--④visiongym

visiongymは日本初のEMSトレーニングジムであり、ドイツで開発されたEMSスーツを使用したパーソナルトレーニングジムです。

スタジオは三田、目黒、銀座、豊洲、渋谷の5店舗運営しています。

トレーニングは、トレーナーが一人一人にあったパーソナルなメニューを提供するスタイルとなっています。

料金プランとしては月会費と回数券の2つの料金プランとなっています。

【月会費コース】

【回数券】

その他、マルイエポスカード会員の場合は優待会員制度があり、月会費コースが少し安く利用できるようになっています。入会金は税込11000円になっています。

いずれの店舗でも体験利用ができ、体験利用は税込5500円で行うことができ、体験当日入会で入会金は無料になります。

visiongymのおすすめポイントとしては、

非常にパーソナルなレッスンなので、トレーナーがモチベーション維持に一役かってくれます。

EMSを使用した電気の負荷も、一人一人に合わせて調節してくれるため、高い効果を望めるものとなっています。

visiongym公式サイト

--⑤加圧トレーニングスタジオPOU

加圧トレーニングスタジオPOUは、大阪市北区のパーソナルトレーニングスタジオです。

もともとは整体院であり、在籍しているトレーナーも全て整体の技術者になっています。

メニューのひとつとしてEMSフルボディパーソナルトレーニングを提供しています。

料金プランとしては月会費制のレギュラー会員と回数券制のチケット会員の2つの料金プランとなっています。

【レギュラー会員（入会金：税込5500円）】

【チケット会員（入会金不要）】

なお、体験利用は税込3300円で行うことができます。

加圧トレーニングスタジオPOUのおすすめポイントとしては、

EMSジムトレーニングのデメリット

EMSジムトレーニングのデメリットは、なんと言ってもコストが高いことがあげられます。

1回あたりの利用料金は、通常のトレーニングジムと比較するとかなり割高なものとなっています。

ただ、高額なのには理由があり

これらを考慮し、コストパフォーマンスを考慮に入れた上で、総合的に判断するといよいでしょう。

ちなみに、家庭用のEMSスーツも存在するので、長く続ける方はコチラも検討すると良いでしょう！

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