妊活向けの葉酸サプリってたくさんあるけど、
結局、どれが本当に良いのかよくわからない・・・！
私がおすすめしたいのは「マカナ」という商品。
実際にクリニックでも使用されている信頼のサプリです。
配合成分や口コミを見てみても、実際良い商品だと思いました。
なぜ、多くの葉酸サプリの中で「マカナ」がおすすめなのか？？
その理由・答えと、マカナの実力を見ていきたいと思います。
そんなことよりも、先に最安サイトを教えて！という方は、以下をご確認ください
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【真実】→葉酸だけの妊活は全く不十分。マカナは知っていた
妊活＝葉酸サプリ → ちょっと待った！
葉酸サプリだけでは不十分だということ。まずはこの事実を知ってください。
確かに、葉酸は妊娠前の女性にとって「必須」かつ「重要」な成分であることは間違いありません。
しかし、妊活に励んでいるけど、なかなかオメデタの報告できない人は、
葉酸だけ摂取しても満足いく結果を得られないと思います。その理由を説明していきたいと思います。
葉酸は、健康な赤ちゃんを産むための成分
- Q：なぜ葉酸サプリが妊活に推奨されているか？
- A：それは健康な赤ちゃんを産むため。
具体的には
二分脊椎症などの赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを低下させる効果があるから
妊娠を希望している女性は、葉酸の必要量が一般女性の約1.8倍になります。
実際、厚生労働省でも、食品＋サプリメントで400μgの葉酸を摂取するよう推奨しています。
参考：厚生労働省e-ヘルスネット
しかし、葉酸接種を推奨する理由は「健康な赤ちゃんを産むため」であり、
葉酸が妊娠率を高める、という確かな研究結果は未だ存在しないのです。
妊娠しやすい体を作ることが大切
健常な赤ちゃんを産むことは大前提ですが、
妊活で本当に重要なのは「早く妊娠すること」ですよね？
そのために必要な成分、真に重要と言える成分の１つが「マカ」なのです。
マカを摂取することで
- 黄体形成ホルモンの分泌促進
- 女性ホルモンのバランスを整える
実際の研究結果：女性の不妊症に朗報、マカで妊娠しやすい体づくり
マカの成分により、授かりやすい体を作ることこそが、真に必要とされる妊活なのです。
ちなみに、マカには男性にも非常に嬉しい成分なのです。
だから２つ（葉酸+マカ成分）を摂取することが大切
- 健康な赤ちゃんの為（大前提）→ 葉酸
- 授かりやすくするため → マカ
この２つが同時配合され、１サプリでオールインワン摂取できるのが、マカナの強みだと言えます。
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マカナの妊活成分とその効果
マカナには、重要な２成分がきちんと配合されていることがわかりました。
さらに、それぞれの成分の嬉しい効果
それがどんな具合か？見ていきたいと思います。
マカナのマカは希少な品種
マカナに配合されているマカは、安心安全の国産マカです。
ほどんどの妊活サプリは、輸入マカを使用しているのに対し、マカナは国産一筋です。
これは、他のライバルサプリでは実現できていない安全性の表れといってもいいと思います。
ミトコンドリアサポート効果
精子も卵子もミトコンドリアが元気であってこそ活発に活動できる！
ミトコンドリアは細胞の１つ１つに存在します。
役割は、からだに使われるエネルギーを作り出す、いわば「エネルギーの産生工場」です。
- 卵子はミトコンドリアの産生するエネルギーによって成熟し、分割、着床
- 精子の働きにもミトコンドリアが深く関わる
つまり、ミトコンドリアが元気で活発であることが、妊活に取り組んでいく上では極めて重要なのです。
マカナには、ビタミンミネラルに加え、厳選されたミトコンドリアサポート成分が配合されています。
マカナの葉酸は、厚労省推奨のモノグルタミン酸型
吸収の良い「合成葉酸」が配合されています。
これは厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型の合成葉酸です。
一見「合成」と聞くと、カラダに良くないイメージがあるかもしれませんね？
しかし、全くそんなことはありません。厚労省が推奨しているので、ご安心ください。
なぜ合成型が良いかというと、
葉酸はカラダへの吸収率が低いミネラル→だから吸収の優れた合成型が推奨されている
- 天然型葉酸 → 吸収率：５割程度
- 合成型葉酸 → 吸収率：８割以上
合成型のモノグルタミン酸型葉酸で効率的な摂取が可能です。
マルチビタミン成分
葉酸とマカだけではありません。
マカナ１つでマルチビタミンも摂取することが可能です。
亜鉛は妊活で不足しがち→男性にも嬉しい効果
魚介類の摂取が少ない女性に不足しがちな亜鉛。マカナにも亜鉛が配合されています。
男性にも良い、セックスミネラルと呼ばれていて、男性向け活力サプリメントにもしばしば配合されていますね？
マカナの男性への効果
販売ページをみてもわかるように、夫婦でマカナを飲むことも推奨されています。
そこで、男性がマカナ飲むことでどんな効果を期待できるのか？
紐解いていきたいと思います。
亜鉛の効果→男性妊活に必須！
亜鉛は、精液合成に必須の成分。
牡蠣などの海産物に豊富に含まれますが、加工食品をよく食べる男性や欧米化した食生活をおくっていると不足しがちに。
また、「葉酸＋亜鉛」を同時接種で精子濃度が有意に増加したという研究結果もあります。
マカの効果→タフな下半身を支える！
マカに含まれるアルギニンは、男性の陰茎への血流を促進する効果があります。
プレッシャーに負けないタフな下半身づくりに！
テレビCMでもありますよね？
マカ●Xという商品。それだけ男性には有用な食材なのです！
マカナの口コミ。みんなの評価はどんな感じ？
妊活に有用な成分を豊富に含むマカナですが、評判はどんな感じでしょうか？
ネット上の口コミや個人ブログから使用した感想を集めてみました。
（著作権の関係上、文章の主旨を変えずリライトした部分があります）
悪い口コミ
まず悪い口コミを見ていきます。
半年→ダメだった
半年間妊活を継続しています。残念ながら良い結果がでていません。行為の回数が少な目なのも一因かもしれませんが
体が変化する実感はあるけど
マカナを飲むと体が火照ったようにポカポカしてきます。代謝が促進されているのだと思いますが、３ヶ月経過した今でも妊娠できていません。
価格面が不満
成分、品質が良いのはわかりますが、価格的にお財布事情が厳しく、２ヶ月だけの継続でした。もう少しリーズナブルであれば継続できたのですが。。
良い口コミ
夫の意識（性欲？）が大改革
旦那と一緒にマカナを飲んでいます！一番嬉しかったのは、妊活にあまり積極的でなかった旦那が、自らベッドに誘ってくるようになったことです。夫婦ともに前向きになりました。
すぐに内面的な変化を感じました
現在妊娠５ヶ月。マカナを「４ヶ月続けた」ところで授かることができました。飲んだはじめの方から生理周期が安定したので、期待していました。親族にもオメデタ報告をでき、安心させることができました！
夫婦揃って前向きになった
妻の体調が安定するようになりました。プレッシャーのあまり以前はお互い辛い感じでしたが、気分も幾分良くなり、これから積極的になれそうです！
マカナ購入なら最安値で！
マカナを購入するのであれば、公式サイトの定期コースが最もお買い得です。
初回の割引があるし、定期コースといえど継続回数の縛りは存在せず、いつでも解約・退会できます。
この条件だったら、いつオメデタになっても休止できて安心できますよね！
マカナの副作用や安全性は？
妊活はデリケートな問題！
赤ちゃんへの影響とか考えると、サプリの安全性はやっぱり気になるもの。
マカナは副作用があるのか？安全性を調べてみました。
マカナの副作用
A：ズバリ、無いです
本来、副作用とは医薬品に対して使用する言葉です。
・・・
・・・
とはいえ、念のため、過剰摂取に関して２つほど気をつけたほうが良いでしょう。
- 葉酸の摂りすぎ
- マカ（アルギニン）の摂りすぎ
葉酸
かなり古い研究ですが、消化器症状や不眠などの副作用がでたことがあるようです。
1970年、14人の健康な被験者に1日15mgの葉酸（所要量の40倍近く摂取した場合ですが）
（出典：https://www.nibiohn.go.jp/eiken/hn/modules/pico/index.phpcontent_id=4.html）
マカ
マカの過剰摂取は、女性のホルモンバランスを逆に乱してしまったりするので注意が必要です。
とはいえ「目安量摂取+通常の食事」なら気にする必要なし
いずれも、１日あたりの目安量を守り、一般的な食事をしている限りは全く問題なく、
上記に挙げたような副作用の心配をする必要はありません。
安全性
マカは国産品を使用しています！
安全性に関しては「GMP工場認証」できちんと品質管理されているのでご安心ください。
様々な安全試験をクリアしているので安心ですね。
マカナ【Q&A】
良くある疑問をまとめてみました！
マカナは男性が飲んでも良い？
はい。マカのアルギニン、亜鉛などは男性の活力成分です。
男性向けサプリメントにも含まれる成分であり、夜の自信＆積極性にも影響を与える成分です。
妊活では、男性の積極性が極めて重要ですから。
マカナは妊娠中にも飲んでOK?
もちろん妊娠中も継続可能です。妊婦にとって不足しがちな成分がバランスよく含まれているので。
一方で、「妊娠3カ月を過ぎてから葉酸サプリメントを摂取するのは、明らかなメリットがあるとまでは言えない」
（出典：https://dot.asahi.com/dot/2018091800008.html?page=2）
このような意見もあります。
いずれにせよ「妊娠前の妊活に励む女性にとっては重要な成分」であることに疑いの余地はありません。
マカナの飲むタイミングは？
基本的にいつでもOK。飲み忘れないタイミングが良いかと。
男性が飲む場合は就寝前がおすすめです。アルギニンと成長ホルモンの相乗効果で、男性機能を高めることができるからです。
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