【PR】
SOELUのオンラインヨガを体験中です。
今回選んでみたプログラムがベリーダンス。
ええ、ベリーダンスなんてやったことはありません。
ただイメージ的にといいますか、ベリーダンスってお腹を動かすので腹筋に効きそうじゃないですか？
有酸素運動をしながら腹筋に対して効果がある、しかもダンスで楽しくできるというのはいいんじゃないかなと思って参加してみることにしました。
早速ついていけない
ベリーダンスに参加してみたのですが、いきなりですがついていくのが結構厳しい。
もちろんレッスンはいきなり踊るのではなく、基礎的な動きから教えてくれます。
ただそれでもお腹が動かないんです。ゆっくりだったら動くのですが、速く動かそうとするとそこで止まってしまいます。
これは思ったよりも基礎的な動きで長い時間の訓練がいるんじゃないかと思ってしまいました。
そして、他のダンスと比べ、体が理解するのが難しいです。
一般的なダンスは動きが大きいので、その動きにどれだけついていくかという動きを覚える点が大きいと思うのですが、ベリーダンスは基礎的な動作の積み重ねという感じです。
派手なアクション等でない分、適当に踊ってどうにかということがやりにくく、基礎が出来ていないと動き自体が厳しくてなかなか成り立たないものなのかなというイメージです。
一通りのステップ等をして終了
今回は基礎的な動きを身に着けて、その後一通りのステップをして、簡単な音楽に合わせて動いて終わりという感じでした。
ステップ自体はそこまで難しくは見えなかったのですが、見えないだけで奥が深そうな感じがかなりするものでした。
とりあえずどんなものかを経験出来て良かったです。
下手に教室とかに参加して恥をかかずに良かったとも思ってしまいました。
オンラインレッスンなので他の参加者に見られるようなこともありませんし、できなくては恥ずかしい思いをすることはありません。
ポーズチェック枠だと先生には見られてチェックされることになりますが、まあそんなに厳しいことは言われません。
また、最初は見られるのがイヤであればギャラリー枠でカメラを映さずにこっそりとライブレッスンに参加することもできます。
このあたりはオンラインならではのいいところ、SOELUのメリットにもなりますね。
ベリーダンスは難しい
やってみてわかった結論としてはベリーダンスは初心者の人には結構難しい部類に入るということ。
同じエスニックなダンスでもボリウッドダンスの方がまだ動きが大きくわかりやすくついていきやすいのかなとも思ってしまいました。
⇒SOELUでボリウッドダンササイズを体験！普段使わない筋肉を使えるダンス
ただ、このベリーダンス、極めれば腹筋やお腹への影響、ダイエットに関しても良い影響が出そうな感じがします。
初めてのベリーダンス体験だったのでこんな感じで終わってしまいましたが何度も繰り返し参加してみるとまた違ってくるのかなとも思いました。
SOELUはダンスレッスンも多い
SOELUというのはオンラインヨガのサービスです。基本的にはオンラインヨガということで売り出ししているのですが、中に入ってみると、結構有酸素系のトレーニングがあったり、今回のようにダンスがあったりとバリエーションが凄いのです。
これだけあれば飽きにくいですし、いつもヨガばかりだとという人でも楽しめる要素が多いのかなとも思いました。
ストレッチやインナーマッスルも大事ですが、ダンスのように楽しく動く、有酸素的に動くということも必要ですからね。両方をバランスよくできるのはいいことだと思います。
SOELUに興味がある方は以下をチェックしてみてください。
【関連記事】
⇒オンラインヨガSOELU（ソエル）ってどう？口コミ・評判は？
ここでSOELUのことをメインで紹介しています。↑ ↑ ↑
⇒SOELUでヴィンヤサヨガを体験しました 【オンラインヨガ】
⇒SOELUでハタヨガを体験。ヴィンヤサヨガと似ている？違いは？
この記事のライター
