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SOELUを利用している目的としてヨガをやってみたいということもありますが、実はダイエットに成功したいという気持ちも大きくあります。
そんなわけで今回はSOELUのボクササイズ（中級）に参加してみることにしました。いきなり中級です。たまたまその時間に出てきたので、初級を飛ばしての参加してしまいました。
さあ、本当に脂肪は燃えてくれるのでしょうか？
SOELUはレッスンのバリエーションが凄い
SOELUを体験してみて思ったのはレッスンのバリエーションが本当に多いということです。
同時間帯に複数のレッスンが行われていますし、内容もバラバラです。同じテーマのレッスンでもインストラクターが変わるとまた内容も雰囲気も変わるというものも出てきます。
今回もボクササイズということで、これはもはや全くヨガではないですよね。ピラティス等でダイエットに近づけるようなものであれば、まだヨガらしさがありますがボクササイズは完全なフィットネスです。
ダイエット目的で入会した人にもこれはぴったりです。
ヨガ系とダイエット系があって、ダイエットに役立つレッスンも多いというのは凄いなと思います。
ボクササイズのレッスン内容
ボクササイズのレッスン内容、といっても文字で表現するのはなかなか難しいです。
基本的にはダンス音楽に乗りながら、ジャブ、ワンツー、アッパー、フック、キックを繰り出すというもの。
そう、ボクササイズですが、キックもありました。
そしてヨガマットを用意していたのですが、マットは特に使わず。
まあマットの上の方が硬い床よりも動きやすいところもあるので、すべらないのであればそのままマットを使ってもいいという感じです。
ちょっとストレッチをやって体がほぐれたら後は、ボクシングに入ります。
スピード・テンポは結構早め。
ボクササイズは音楽にのって動いていくので、そんなに疲れたとか、動くのがキツいとか嫌だとかそういう感覚になりにくいのがメリットです。
ダンスと一緒で思いきり動いていたらいい汗をかいていたというような感じです。
この動き、覚えておくと普段自分でもできそうと思いました。
ただ音楽がないところでのれなくて、長時間はできないかもしれません。
中級というだけあって結構ハード。でもこれを毎回やっていれば痩せるんじゃない？そしてハードなだけでやることは単純なんでやりやすいのかなとも思いました。
唯一のデメリット
SOELUのボクササイズのデメリット。それは通信品質、音質の部分です。
普通に会話をする分には全く問題はない（レッスン中はインストラクターからの会話のみでこちら側はミュートされています）のですが、音楽を流すと微妙なんです。
音楽が直接ではなく、インストラクターの部屋で流しているのを拾っている感じなので音質が悪くなる、聞こえづらくなる。そして途中で解説が入ったりするとますます音の広いが悪くなってします。
このバランスは微妙なのが唯一のデメリットでしょうか。
録画だとこういうことはないんですけどライブレッスンですからね。
ライブならではの良さがあるので、このあたりは目をつぶらなければいけないのかもしれません。
全体として
全体としてボクササイズ中級のレッスンはどうだったのか。
これは本当に良かったです。
新しくこういうことをすれば有酸素運動になって、ダイエットにも役立つんだということを身につけることができました。
ボクシングなので、ヨガのポーズを自分で身に着けるよりも簡単ですね。
ヨガと有酸素運動系と、SOELUで上手く組み合わせていけば、体の柔軟性や健康美容面とダイエットを両立できるのではないかと思います。
SOELUに興味がある方は以下をチェックしてみてください。
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