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今日はSOELUのライブレッスンで肩こり改善ヨガというのを体験してみました。
ヨガといっても本当にいろいろなレッスンがあるんですね。
肩こりにちょうど効くならいいんじゃない？普段結構負荷がかかってると思うし、やることを覚えれば今後普段自分でやったりもできるんじゃないかな？なんて思って参加。
レッスン前とレッスン後はこちらの音声も入るようになっていて、他のうちの子どもの声が聞こえてきたりとかライブ感を感じまくりでした。
やっぱりこういうのはビデオレッスンと違って、なんかいいですよね。
緊張感があります。
肩こり改善ヨガ、とても難しいと感じました。
なんというか、どう動いていいのかが難しい、わかりにくい。
わかりにくいのは先生が悪いというのではなくて、構造的にわかりにくく難しいんだと思います。またヨガの経験が浅い、というか始めたばかりなのでよくわかっていないのですが、肩こり改善の場合、大きな動きではなく、細かい部分を集中しなければいけなくて、再現させるのが難しいという感じがあります。
そして体も相変わらず硬くてなかなかインストラクターの方のようにはいかない。
とりあえずなんとかポーズを真似て終了しました。
でも、終わった後にはなんか体がいつもと違うのを感じました。
さすがにこの1回だけだとどうにかなるのは難しいので、継続してこのレッスンに参加したり、自分でも同じようなことをやれば肩こりにも効果がありそうな感じはします。
肩こり改善ヨガというはじめてのヨガでしたが、普段はすることがない、貴重な経験でした。
こういうレッスンが気になるという方はぜひSOELUを覗いてみてください。
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